Σύμμαχος μας στην άσκηση : Το νερό !!

Σύμμαχος μας στην άσκηση : Το νερό !!

Το νερό είναι απαραίτητο για την παραγωγή του ιδρώτα και τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Γι’ αυτό κάθε φορά που αθλείσαι να θυμάσαι …

  • Ξεκίνα με νερό

Με το νερό ξυπνάνε όλα τα σημεία του σώματος. Το νερό δίνει οξυγόνο… μια ανάσα σε όλο μας τον οργανισμό για να ξεκινήσει την άσκηση!

  • Ολοκλήρωσε με νερό

Μετά την άσκηση οι μύες διψούν και καίνε με το νερό τους ανακουφίζουμε και τους παγώνουμε για να νιώσουμε πιο χαλαροί.